Seniorenwochen ganz sportlich

Vom 08. bis zum 20.05.2022 fanden die Senioren Wochen des Würzburger Landkreises statt, bei dem die Damengymnastik des Büttharder SV  zwei sportliche Events angeboten hatten. Speziell wurde die Generation 55 plus angesprochen!

Beim ersten Termin waren Frau und Mann zu einem Nordic Walking Kurs mit Waldbaden eingeladen. Mit einem ambitionierten Speed Dating Walk starten die 20 Teilnehmer und lernten sich kennen. Auch eine Krafteinheit für die Stabilisation der Beinmuskulatur durfte nicht fehlen. Waldbaden hilft nachweislich beim Stressmanagement. Wer sich im Wald bewegt, hat also doppelt gewonnen. Mit viel Freude und einigen Schweißperlen auf der Stirn kamen die Teilnehmer wieder am Ausgangspunkt an. 

Eine Woche später trafen sich die Senioren zu einem Aquafitnesskurs im Solymar in Bad Mergentheim. Ziel dieser Einheit, war es den Teilnehmern zu zeigen, dass gerade Bewegung im Wasser für jedes Alter geeignet ist, viel Spaß machen und positive gesundheitliche Effekte fördern kann. Der Widerstand im Wasser muss durch viel Kraft überwunden werden und hilft beim Muskelaufbau. Die Übungen sind dagegen durch den Auftrieb sehr gelenkschonend. 

Neben den vielen positiven Auswirkungen von Bewegung auf den Körper, ist insbesondere nach der Corona-Isolation die Stärkung der sozialen Komponenten wichtig, die durch das Sporttreiben in der Gruppe realisiert werden kann. Der Kurs hat den Damen und Herren so gut gefallen, dass sie sich eine ganze Kurseinheit wünschen würden.  

Die Seniorenwochen des Vereins waren ein großer Erfolg und haben sogar einige Damen aus den umliegenden Dörfern angelockt. Vielen Dank an die Organisatorin und Vorstand der Damengymnastik Hilde Zeuch und an die Trainerin Kerstin Ott. 

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